Vivons Mieux : le blog du bien-être
24 octobre 2020 11 h 07 min
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Vivons Mieux vous propose de nombreux conseils pratiques et des solutions fiables pour avoir une bonne santé physique et mentale.
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Vivons Mieux : le blog du bien-être

L’obésité ou le surpoids sont des problèmes qui touchent des millions de personnes dans le monde entier. Ils sont dus à une mauvaise alimentation et peuvent engendrer de nombreux troubles de santé. Cela montre, une fois de plus, l’importance d’une alimentation équilibrée. Lorsque vous avez un bon régime alimentaire, vous apportez à votre corps, tous les éléments dont il a besoin pour son fonctionnement, tout en évitant le surpoids.



Bien se nourrir, c’est manger des aliments de qualité en respectant les proportions. Mais, il faut aussi manger au bon moment. C’est pour cela que beaucoup de personnes se sont tournées vers le régime chrononutritif. Son principe repose sur le respect méticuleux des horaires de repas et du rythme du corps. Pour bien suivre ce régime, vous devez manger des aliments adaptés à des périodes bien définies. Ici, les horaires des repas comptent aussi bien que leur qualité.

Réussir son régime chrononutritif

Le régime chrononutritif respecte les besoins de votre corps. Il définit les horaires qu’il faut respecter pour manger tel ou tel aliment. À titre d’exemple, les aliments riches en graisses et en sucre doivent être mangés tôt dans la journée. Cela permet de dépenser une bonne partie de l’énergie qu’ils ont apportée afin d’éviter une prise de poids.

Désirez-vous commencer un régime chrononutritif ? Si oui, privilégiez les sucres, graisses et protéines le matin. Ainsi, vous rechargez les batteries du corps et êtes prêt à affronter la journée. Le soir, les aliments les plus faciles à digérer sont conseillés. Prenez par exemple, un bol de légumes accompagné d’une viande blanche.

Pour avoir de plus amples informations sur la chrononutrition, faites un tour sur le site vivons-mieux.com. En plus des conseils qu’elle vous donne, cette plateforme vous mettra en contact avec un nutritionniste qui pourra élaborer pour vous un régime chrononutritif efficace.

Votre bien-être avec Vivons Mieux

Vivons Mieux est un blog entièrement dédié au bien-être et à la santé. Il traite de nombreux sujets utiles et vous offre des conseils fiables pour prendre soin de votre santé. Les différents thèmes abordés ont rapport à la santé du corps, la diététique , la psychologie… Le site https://www.vivons-mieux.com peut vous aider à mieux vivre, quel que soit votre âge.

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